Régime amincissant:
Un petit creux, pensez pain azyme
Vous venez de manger une grillade de viande blanche avec une salade verte, tomates, poivrons... assaisonnée à l'huile d'olive, vinaigre balsamique, sel, poivre, aromates..., mais vous avez encore faim.
Que faire?
En fait, vous avez mangé des aliments plutôt mous, sans croquer. Or vos dents appartiennent au système digestif, et les capteurs de pression des dents lors de la mastication préviennent votre cerveau que vous avez commencé à manger.
A la fin du repas, le cerveau attend toujours ces données de mastication pour créer le sentiment de satiété.
SANS CROQUER, LA SATIETE EST DIFFICILE A OBTENIR !
Il suffira de manger deux tranches de pain azyme ( sucres lents), ou de croquer lentement une pomme pour satisfaire le cerveau, et donc calmer votre faim.
Dr DORFFER Patrick, 06/06/2017
Le pain azyme, avec ses 370 calories par 100 grammes et aucune matière grasse, apparaît comme une option peu calorique.
Une tranche de pain azyme contient en moyenne au maximum 17 Calories.
Il est fait uniquement à partir de farine, d’eau et de sel : il ne contient absolument aucune matière grasse et ne fait donc pas grossir.
Il est composé essentiellement de glucides, ainsi, 100 grammes de pain azyme contiennent en effet 78 grammes de glucides, mais il s’agit ici de sucres lents, qui donnent de l’énergie sur le long terme.
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