Brûle-graisse, coupe-faim, diurétiques : quelle est la meilleure arme minceur?
Pilules brûle-graisse, coupe-faim, diurétiques... comment s'y retrouver parmi la multitude de pilules minceur qui promettent de faire fondre nos capitons ?
1. Trop d'eau : choisissez les diurétiques phytothérapiques
Les diurétiques, ce sont les pilules minceur qui traquent les excès d'eau dans notre corps. Celui-ci doit contenir entre 50 et 60% d'eau. S'il y en a plus, c'est que vous faites de la rétention d'eau, et que vous la stockez dans votre corps (cela peut atteindre 3 litres, soit 3 kilos). Pour le savoir, certaines balances font le calcul de volume d'eau et du volume de graisse de notre corps. Mais vous pouvez également demander à votre médecin ce qu'il en pense.
Les plantes à privilégier : l'ortosiphon, le ruscus, la reine-des-prés, le fucus, le fenouil, la piloselle, la chicorée, le pissenlit, l'artichaut...
Bref, toutes les plantes qui ont un effet drainant. A prendre en gélules ou en concentré à diluer dans une bouteille d'eau que vous boirez dans la journée.
Et à accompagner, pendant quelques jours, d'un régime détox drainant.
2. Trop d'appétit : choisissez les modérateurs d'appétit
Les modérateurs d'appétit, ce sont des pilules composées d'algues, comme l'agar-agar par exemple, ou de mucilages comme le konjac ou la farine de guar, qui peuvent absorber entre 50 à 100 fois leur volume d'eau. En les prenant avant le repas, elles gonflent dans l'estomac et coupent la sensation de faim... ce qui modère tout naturellement notre appétit.
Mais attention pris à haute dose, les modérateurs d'appétit peuvent dérégler notre comportement alimentaire. Sans compter que de nombreux produits utilisent des fibres, donc sont peu recommandés aux intestins sensibles.
3. Trop de capitons : choisissez les brûle-graisses
Ce sont le plus souvent des gélules à base de guarana, de maté ou de thé vert. C'est-à-dire des substances qui contiennent de la caféine. En augmentant le rythme cardiaque et en favorisant la thermogénèse (soit l'augmentation de la température du corps), la caféine pousse notre organisme à brûler plus de calories.
Mais tout est question de quantité : dans 2 gélules brûle graisses, il y a l'équivalent en caféine d'un café expresso... pas de quoi faire fondre tous nos kilos en trop si on ne les accompagne pas d'un régime pour une perte de poids durable.
Et Alli, alors ?
La pilule Alli empêche l'absorption des graisses par notre corps. Ces graisses sont bloquées dans l'intestion, elles le traversent avant d'être rejetées dans les selles. Ce qui empêche de grossir. Mais attention aux diarrhées et aux "flatulences grasses" si vous n'accompagnez pas la prise d'Alli d'un régime sans graisses.
Auteur : Catherine Cordonnier topsante.com News Yahoo 31/03/2011
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