Antihistaminique naturel
L'Express fait savoir que « consommer de la vitamine D et s'exposer davantage aux UVB réduirait les allergies ».
Le magazine indique en bref que « d'après une étude parue dans la publication américaine Journal Nutrients, l'essor des troubles allergiques dans la population serait dû à un manque de vitamine D ainsi qu'à une trop faible exposition aux UVB ».
« Le risque de développer des allergies respiratoires, cutanées et alimentaires augmenterait de 53% chez les enfants nés en automne ou en hiver », relève ainsi l’hebdomadaire.
Laurent Frichet Médiscoop Tsavopresse 23 avril 2012
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Pourquoi nous faut il la Vitamine D ?
La vitamine D a une double origine:
- 2/3 des besoins sont synthétisés par la peau sous l'action des rayons UV du soleil
( en été, 15 à 30 minutes d'exposition des bras et visage sont suffisantes pour apporter à un adulte en bonne santé les 2/3 de ses besoins quotidiens en Vit D )
- 1/3 des besoins sont apportés par l'alimentation: essentiellement les POISSONS GRAS (huile de foie de morue, saumon fumé, hareng grillé, sardines à la sauce tomate, hareng fumé ) et un peu la margarine, et ... dans les produits enrichis: il existe des produits alimentaires enrichis en vitamine D pour vous aider à couvrir vos besoins journaliers: huile, yaourt 0% ou encore lait demi-écrémé ou écrémé.