Quel sport pratiques-tu?

Je te dirais quel poste tu occupes?

Après deux années d’une étude très sérieuse et portant sur un effectif très large, l’Institut National des Hautes Etudes Statistiques vient de fournir ses conclusions quant aux préférences des Français en matière de sports.
Le sport le plus en vogue chez les personnes sans emploi est le Basket-ball.
Le sport le plus en vogue chez les personnes sans qualification est le Bowling.
Le sport le plus en vogue chez les ouvriers spécialisés est le Football.
Le sport le plus en vogue chez les cadres est le Tennis.
Le sport le plus en vogue chez les cadres supérieurs est le Squash.
Le sport le plus en vogue chez les chefs d’entreprises est le Golf.
La conclusion de l’étude est que plus la situation est haut placée dans le monde du travail plus les boules sont petites.
Je ne connais pas vos supérieurs mais je vous conseille néanmoins de ne pas leur transmettre ce message.
Moi, je m’en fous, j’aime bien la montgolfière…

VALABLE 3 ANS SOUS CONDITIONS

C'est une grosse révolution concernant le certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport.

Pour l’obtention de la licence, le certificat médical ne sera désormais exigé qu’une fois tous les trois ans, au lieu de devoir être renouvelé chaque saison.

A partir du 1er juin 2017, le certificat médical sera valable 3 ans à condition que vous répondiez NON à chacune des 9 questions.

 Le certificat médical fait en 2016 comptera pour la première année.

Vous engagerez votre responsabilité la seconde et troisième année par votre simple signature attestant que tout va bien.

Veillez à bien garder une copie du premier certificat médical

pour ne pas oublier l'année, où il faudra refaire la visite médicale,

c'est-à-dire 4 ans après.

Exemple:

- pour les certificats faits en 2016, la prochaine visite médicale aura lieu en 2019.

- pour les certificats faits en 2017, la prochaine visite médicale aura lieu en 2020.

- et ainsi de suite...

sauf donc,

si vous avez répondu par OUI à l'une des 9 questions du QS-SPORT,

il faudra refaire l'examen médical l'année même.

Le club auquel auquel vous êtes affilié gardera les dates, mais si vous changer de club, vous ne saurez peut-être plus de quelle année date la dernière visite médicale par le médecin.

https://lfna.live/2017/05/15/licences-la-reforme-du-certificat-medical-et-le-questionnaire-de-sante/

Sport adapté à mon âge

Sport pour mincir:

longtemps, souvent, lentement

Vous êtes fâché(e) avec votre ennemi public numéro 1, votre pèse-personne. C'est décidé, vous allez refaire du sport, vous allez reprendre la course à pied, rien de mieux pour mincir.

Vous achetez de nouvelles baskets, une nouvelle tenue, c'est un peu comme la rentrée des classes, c'est bien plus motivant de courir avec un nouveau look. Et c'est parti, vous allez courir 30 minutes après le travail une fois par semaine et le dimanche matin, plus vingt minutes de vélo pour aller et vingt minutes pour revenir du boulot. La motivation est là, vous retrouvez le souffle au bout de quelques semaines, mais vous n'obtenez pas de résultat franc niveau silhouette.

C'est un peu décourageant de ne pas maigrir, c'est normal.

Mais ne relâchez pas, maintenant que vous commencez à devenir endurant, vous devez simplement rallonger votre séance de sport.

Lors des quarante-cinq premières minutes de l'exercice, votre organisme brûle le sucre de votre sang, l'hypoglycémie qui en résulte vous ouvrira malheureusement même l'appétit.

Ce n'est qu'après trois quart d'heure d'exercice continu, que l'organisme s'attaque à votre masse grasse. Il faudrait faire au moins une heure d'exercice en endurance, de manière répétée pour que vous commenciez à mincir.

Plus la séance sera longue, plus vous vous affinerez. 

L'exemple le plus simple est le coureur de demi-fond, les semi-marathoniens ou marathoniens sont tous presque trop maigres. 

Faites des séances de 1 heure et quart, ou 1 heure et demi au moins, deux à trois fois par semaine, plutôt que de vouloir faire des séances courtes quotidiennes.

La course à pied, la marche accélérée, la marche nordique, le tapis de marche, le vélo, le vélo d'appartement ou elliptique... sont d'excellents exercices pour mincir, à condition donc de faire de l'endurance.

Cerise sur le gâteau, l'endurance vous enlève la faim après la séance.

Il faut du temps au temps pour mincir.

Prenez-vous le temps pour faire votre sport

LONGTEMPS (1 heure 1/4 minimum),

SOUVENT (tous les 2 - 3 jours),

LENTEMENT (pas de sprint).

Votre santé est un bien précieux qu'il vous faut préserver,

l'activité physique vous y aidera, combinée à une alimentation équilibrée.

Let's go ! 

Dr DORFFER Patrick, alias Doc de Haguenau

Dimanche 9 Avril 2017 à 15 heures

au stade OMNISPORTS C. GIAMBERINI 

Ce match retour ne sera pas une formalité pour Haguenau

comme l'était la facile victoire 2 à 0 en novembre dernier, rencontre où le score aurait pu être nettement plus élevé.

Cette fois-ci, les Pagnotins lutteront le couteau entre les dents pour éviter la relégation.

Ils sont juste une victoire, c'est-à-dire 3 points, devant le premier relégable l'AS Pierrots Vauban Strasbourg. L'ASP est supporté par son bouillant fan club, de quoi faire envier le FRH.

Pagny sur Moselle, malgré son classement reste une belle équipe capable du meilleur, mais aussi du pire. Leur attaquant vedette et passeur Julio DONISA a déjà claqué 12 buts sur les 21 marqués par l'ASP. Leur bilan en 20 journées révèle 8 défaites, 5 victoires, mais aussi 7 matches nuls, 25 buts encaissés. Leurs trois dernières journées à domicile se sont soldées par 3 nuls contre Biesheim, Illzach-Modenheim et Strasbourg Vauban.

Le FR Haguenau lui ne jouera pas au complet, car touché par de nombreuses suspensions, Dylan et Joey BEY, Franck FOKA.

Joris URSCH compte toujours parmi les blessés. 

Heureusement que la profondeur du banc haguenauvien est là, avec le retour de blessure de Robin BINDER, de Michael KOCH, sans compter l'excellente titularisation du défenseur central de Romain METZGER issu de la réserve.

Mathias KENNEY et Quentin BUR ont eux déjà purgé leur match de suspension.

Les FRHmen 3èmes rêvent toujours de montée, surtout après la folle rencontre contre l'ASIM, où ils ont retourné le match en 5 minutes: gagner 3 - 2, alors qu'ils étaient menés 2 - 0 à la 86ème minute.

 Mais le FRH a besoin de faux pas de Schiltigheim et/ou du Racing Strasbourg II pour finir au moins meilleur deuxième et devant le RCSA II. 

La victoire est donc impérative, autant pour Haguenau pour garder le petit espoir d'accession à l'échelon supérieur, que pour Pagny sur Moselle pour rester en CFA2 ou Nationale 3 l'année prochaine.

Montée contre maintien ? 

Qui aura le plus envie de gagner? 

Qui aura le mental nécessaire pour la victoire?

En tout cas, que les meilleurs gagnent.

Allez les Rouges, Allez le FRH !

Plus que 6 marches pour atteindre le Graal.

Photo Philippe KENNEY

Nouvelle victoire du FRH  2 à 1  

à Pagny sur Moselle

Les voeux des Pierrots Vauban et de l'ASIM, adversaires directs de Pagny contre la relégation ont été exausés. Haguenau peut continuer à espérer, mais la montée en CFA dépend toujours de faux pas soit du Sporting Schiltigheim, soit du Racing II.

1 - 1 à la mi-temps entre Pagny sur Moselle et Haguenau

45ème égalisation 1 - 1 par Cyril GIESI

76eme 2 à 1 pour le FRH par Marco ROSENFELDER

90ème carton rouge pour les pagnotins qui finissent la rencontre à 10.

9 avril 2017