Dites adieu aux ballonnements et aux gaz

grâce à ces astuces

Le ballonnement abdominal est assez gênant lorsqu’il est récurrent. Ce phénomène se caractérise par des gaz qui s’accumulent dans l’estomac ou les intestins et qui gonflent votre abdomen.

Les ballonnements se produisent souvent après une consommation d’aliments riches en graisses ou en sucres, ou à cause d’une ingestion exagérée d’air.

Par ailleurs, le stress peut également être un facteur de risque, car il empêche le sang de circuler librement dans le système digestif.

Pour éviter d’être ballonné, évitez de mâcher des chewing-gum et, commencez par boire de l’eau tiède citronnée à jeun. Le citron est riche en vitamines et minéraux qui favorisent une bonne digestion.

Vous pourrez poursuivre avec ces quelques conseils pour réduire les ballonnements :

Testez votre tolérance aux produits laitiers, c'est-à-dire au lactose

Certaines personnes souffrent de ballonnements fréquents sans réaliser qu’ils sont allergiques au lactose, un sucre naturel contenu dans les produits laitiers. Pour vous en assurer, arrêtez d’en consommer pendant quelques jours et vous devriez remarquer une différence. Ceci est dû à la quantité insuffisante d’enzymes digestives appelées lactase.

Pour tester votre tolérance au lactose, buvez un verre de lait le matin et attendez une heure avant de manger. Si vous êtes intolérant, vous devriez ressentir des maux de ventre.

Consommer de l’ananas
N’hésitez pas à consommer de l’ananas avant votre déjeuner. Les chercheurs ont découvert que l’ananas contenait de la broméline, une enzyme qui facilite la digestion, surtout celle des protéines, évitant ainsi les ballonnements.

L'intolérance au lactose gâche la vie à beaucoup de personnes, surtout par ses troubles digestifs qui peuvent ressembler à la colopathie fonctionnelle.

Faites l'éviction de produits laitiers pendant 1 mois, et vous verrez progressivement l'amélioration de votre état de santé, vous arrêterez même d'avaler des comprimés chimiques pour vos troubles digestifs...

http://www.dorffer-patrick.com/2014/11/intolerance-au-lactose-ou-allergie-aux-proteines-de-lait-de-vache.html

Beaucoup de gens n'osent plus boire avant d’aller se coucher pour éviter de devoir se lever la nuit pour aller aux toilettes.

Une des raisons pour laquelle certaines personnes doivent uriner la nuit est que lorsqu'elles sont debout ou assises, la force de gravité retient l’eau dans la partie inférieure de votre corps, responsable d'oedème des membres inférieurs. Secondo pendant le sommeil en position allongée, il n'y a pas de contractions musculaires qui chassent le sang en retour veineux vers le coeur.

Quand vous êtes couché, la partie inférieure de votre corps cherche un équilibre avec les reins, qui éliminent l’excès d'eau mélangée aux toxines et déchets.

Boire de l’eau avant de vous coucher, évite d’avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit, car vos muscles des jambes ne supportent pas la deshydratation.

Selon vos repas salés ou pas, le cerveau dira aux reins de retenir l'eau ou de vidanger le trop plein d'eau pour garder la même concentration osmolaire du sang. Trop de sel alimentaire signifiera donc rétention d'eau, c'est-à-dire jambes et pieds enflés par l'oedème, car vous n'aurez pas trop envie d'uriner.

Chez les fumeurs, pensez à uriner avant le coucher pour éviter que les substances cancérigènes de la cigarette éliminées dans les urines, ne stagnent trop longtemps dans la vessie, car elles peuvent pénétrer dans la muqueuse et générer un risque de cancer de la vessie. 

Pensez à boire régulièrement pour drainer, purger et éliminer tous les déchets toxiques ingurgités oralement, ou même absorbés par voie respiratoire.

Chez les hommes prostatiques, se lever plusieurs fois la nuit pour uriner s'appelle la pollackiurie nocturne. Quand cette envie est fréquente en journée, elle est dite pollackiurie diurne. 

Elle est due à une hypertrophie de la prostate qui repousse le plancher vésical vers le haut, déplaçant les capteurs de remplissage de la vessie, envoyant un message erroné au cerveau que la vessie est pleine, alors qu'elle ne l'est pas.

La dysurie, ou manque de force de jet urinaire, est liée à un écrasement de l'urètre (canal urinaire) par la prostate qui grossit pour devenir aussi grosse parfois qu'une balle de tennis. Elle est souvent associée à des fuites urinaires, dues à l'écrasement du sphincter vésical par le grossissement de la prostate.

Il existe des médicaments pour diminuer l'hypertrophie prostatique et améliorer le confort et l'incontinence urinaire.

J'ai fait cet article de vulgarisation médicale, suite à un email reçu d'un article quelque peu erroné à ce sujet.

Doc de Haguenau

Les Français consomment trop de tranquillisants-benzodiazépines* (BZD). La Haute Autorité de Santé a ainsi rappelé ses recommandations à l'intention des médecins pour limiter la prescription de ces médicaments indiqués contre l'anxiété et l'insomnie et faciliter l'arrêt des traitements. Car la prise de benzodiazépines a des effets à long terme sur la santé des patients et entraîne une dépendance.

Cela fait des années que la question de l'augmentation de prescription de tranquillisants benzodiazépiniques se répète, mais toujours en accusation des médecins et des patients.

Personne n'a-t-il fait la corrélation avec la crise économique qui sévit en France?

Si nos politiques étaient compétents, il y aurait plus de croissance, plus de travail pour les patrons qui pourraient embaucher au lieu d'essayer de savoir comment réduire le personnel sans payer les primes de licenciement, faire du harcèlement professionnel pour faire craquer certains salariés.

La consommation d'anxiolytiques est un vaste problème de dépendance aux Lexomil, Xanax, Lysanxia... Le stress professionnel** qui ne fait qu'empirer, provoque une augmentation de la prescription de ces anxiolytiques chez des patients insomniaques et au bord de la dépression.

Les traitements phytothérapeutiques ne sont plus remboursés, alors que les benzodiazépines le sont. Ceci est un non sens si on voulait vraiment diminuer la consommation des BZD. 

Comment tombe-t-on dans la dépendance aux BZD?

Imaginez que vous ne dormiez plus la nuit, vous êtes couchés éveillés, vous n'arrivez pas à dormir, vous cogitez (forcément négativement), et dans 7 heures le réveil sonne, ça toutes les nuits, au bout d'un moment vous craquez de fatigue physique et surtout psychique, vous n'en pouvez plus, l'ambiance au boulot est infernale. Vous allez au travail la boule au ventre, j'ai vu des patients pleurer comme un enfant qui ne supportaient plus l'idée de retourner au travail, et me supplier de leur donner quelque chose pour qu'ils puissent dormir et pouvoir retourner au boulot.

Des patients qui ont un grand besoin de parler et d'écoute. Ils nécessitent souvent une prise en charge*** par des médecins spécialisés en psychiatrie, mais leur délai d'attente pour un rendez-vous est tellement long. Le médecin traitant ne peut plus assumer à lui tout seul toute la misère médicale d'une patientèle vieillissante, et toujours grandissante.

Alors, il prescrit une benzodiazépine, vous savez, ces petits comprimés vous font dormir, et surtout vous calment, vous les prendriez ou pas? Un vrai cercle vicieux...

Doc de Haguenau

* BZD: benzodiazépines

** Moins de personnel pour le même travail, voir des patrons qui font tout pour que certains salariés démissionnent d'eux- même... crise économique.

*** Faites du sport: dites cela à quelqu'un qui est fatigué, qui n'a plus de force...

Cette photo peut prêter à controverse, s'agit-il d'une photo d'une oeuvre d'art contemporain ou bien révèle-t-elle la vision déformée d'un patient atteint de DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age), qui voit des lignes ondulées au lieu de lignes droites?

En fait, il s'agit d'une photo faite par le téléphone qui est tombé au sol sur du carrelage, une photo que j'ai découverte en rallumant le smartphone. Insolite photo.

Qu’est-ce que la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ?