Dites adieu aux ballonnements et aux gaz

grâce à ces astuces

Le ballonnement abdominal est assez gênant lorsqu’il est récurrent. Ce phénomène se caractérise par des gaz qui s’accumulent dans l’estomac ou les intestins et qui gonflent votre abdomen.

Les ballonnements se produisent souvent après une consommation d’aliments riches en graisses ou en sucres, ou à cause d’une ingestion exagérée d’air.

Par ailleurs, le stress peut également être un facteur de risque, car il empêche le sang de circuler librement dans le système digestif.

Pour éviter d’être ballonné, évitez de mâcher des chewing-gum et, commencez par boire de l’eau tiède citronnée à jeun. Le citron est riche en vitamines et minéraux qui favorisent une bonne digestion.

Vous pourrez poursuivre avec ces quelques conseils pour réduire les ballonnements :

Testez votre tolérance aux produits laitiers, c'est-à-dire au lactose

Certaines personnes souffrent de ballonnements fréquents sans réaliser qu’ils sont allergiques au lactose, un sucre naturel contenu dans les produits laitiers. Pour vous en assurer, arrêtez d’en consommer pendant quelques jours et vous devriez remarquer une différence. Ceci est dû à la quantité insuffisante d’enzymes digestives appelées lactase.

Pour tester votre tolérance au lactose, buvez un verre de lait le matin et attendez une heure avant de manger. Si vous êtes intolérant, vous devriez ressentir des maux de ventre.

Consommer de l’ananas
N’hésitez pas à consommer de l’ananas avant votre déjeuner. Les chercheurs ont découvert que l’ananas contenait de la broméline, une enzyme qui facilite la digestion, surtout celle des protéines, évitant ainsi les ballonnements.

L'intolérance au lactose gâche la vie à beaucoup de personnes, surtout par ses troubles digestifs qui peuvent ressembler à la colopathie fonctionnelle.

Faites l'éviction de produits laitiers pendant 1 mois, et vous verrez progressivement l'amélioration de votre état de santé, vous arrêterez même d'avaler des comprimés chimiques pour vos troubles digestifs...

http://www.dorffer-patrick.com/2014/11/intolerance-au-lactose-ou-allergie-aux-proteines-de-lait-de-vache.html

Vous avez faim, regardez cette photo (plaie infectée de la jambe gauche après une mauvaise chute), vous verrez même les fils de suture.

J'espère que cette photo vous aura enlevé l'appétit ou la pulsion de chocolat ou de sucreries.

                              FUGU Intoxication

Le fugu est sans doute le poisson le plus toxique pour l’homme qui le consomme sans des précautions extrêmement méticuleuses.

Le poisson Fugu

- Il appartient à la classe des Actinopterygii, à l’ordre des Tetraodontiformes et au genre Takifugu. L’espèce préférée des Japonais est Takifugu rubripes.
- Il est présent dans toute la zone maritime tropicale et subtropicale, et surtout en Mer du Japon, en Mer de Chine, dans l’Océan Pacifique et, depuis une cinquantaine d’années, en Méditerranée orientale.
- Il est aussi nommé poisson-globe (se gonfle quand il se sent menacé) et de différentes appellations vernaculaires, comme ballon ou bouftangue à la Réunion.

Toxicité

Le foie, les ovaires, la peau et les yeux du fugu contiennent une toxine extrêmement puissante (de l’ordre de la nanomole) : la tétrodotoxine (TXX) –découverte en 1909. Elle inhibe la pompe à sodium cellulaire, entraînant entre autres une paralysie respiratoire, principale cause de morbidité et de mortalité.

Sauter le petit déjeuner augmente le risque

cardiaque

Les hommes ne consommant pas de petit-déjeuner ont un risque augmenté de 27% de subir un accident cardiovasculaire, par comparaison à ceux ne sautant pas ce premier repas de la journée.

Une étude réalisée sur une cohorte de près de 27 000 hommes américains a cherché à évaluer les relations entre certaines habitudes alimentaires et risque cardiovasculaire. Les sujets inclus avaient entre 45 et 82 ans.

Le suivi a été de 16 années, au cours desquelles 1 527 accidents cardiovasculaires ont été comptabilisés. Les analyses ont montré que ces accidents survenaient plus fréquemment quand les hommes ne consommaient pas de petit-déjeuner : le risque était alors accru de 27% par rapport aux autres.

Selon les auteurs ces constations sont à mettre en relation avec l’IMC, l’hypertension, l’hypercholestérolémie ou encore le diabète, qui peuvent apparaitre plus fréquemment en cas d’absence de petit-déjeuner.

http://www.egora.fr/actus-medicales/165558-sauter-le-petit-d%C3%A9jeuner-augmente-le-risque-cardiaque

Boire des sodas «light» pourrait accroître le risque de diabète

C’est ce qu’indique Le Parisien, qui relaie les conclusions d’une étude de chercheurs de l’Inserm, menée par Guy Fagherazzi et Françoise Clavel-Chapelon, publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition.

Le journal note ainsi que « les sodas «light» (dans lesquels le sucre est remplacé par un édulcorant) sont généralement considérés comme plus sains que les sodas non allégés et sont utilisés pour lutter contre l'obésité. Selon [les auteurs de ce travail] qui ont suivi 66.188 femmes françaises âgées de plus de 40 ans pendant 14 ans (de 1993 à 2007), la consommation de sodas «light» est associée à une multiplication par 2,3 du risque de développer un diabète par rapport aux femmes qui ne consomment pas de boisons sucrées, tandis que la consommation de boissons sucrées ordinaires multiplie ce risque par 1,5 ». Le quotidien ajoute que « celles consommant des boissons «light» avaient une consommation plus grande que celles consommant des boissons sucrées normales (2,8 verres/semaine contre 1,6 verre/semaine en moyenne respectivement) ».

Guy Fagherazzi précise : « C'est la première étude française qui met en évidence ce facteur de risque, mais il faut un faisceau de preuves (...) Nous ne sommes par là pour dire qu'il faut stopper tel ou tel type de boissons ». Le Parisien relève en effet que l’épidémiologiste « reconnaît que l'étude établit une association statistique mais pas un lien de cause à effet et que des études supplémentaires seront nécessaires pour confirmer les résultats. Il reste également à mettre en évidence le mécanisme en cause ». Le journal note enfin que « l'association internationale pour les édulcorants (ISA), qui rassemble les industriels du secteur, a immédiatement réagi en se déclarant «surprise des conclusions de cette étude qui vont à l'encontre du corpus scientifique disponible sur la consommation de boissons avec édulcorants et leurs bénéfices» ».

Le Figaro relève aussi que « les boissons light favoriseraient le diabète » et livre la réaction de Laurent Chevallier, médecin consultant en nutrition, qui remarque que « plusieurs études ont déjà alerté sur le fait qu'une consommation chronique d'édulcorants pourrait augmenter l'absorption intestinale du glucose, et donc le taux de sucre dans le sang ». Hugues Pitre, président de l'ISA, déclare quant à lui que « ces travaux méritent bien entendu l'attention des industriels. Mais ces résultats doivent être considérés avec beaucoup de prudence car il s'agit d'une étude épidémiologique, dont le but n'est donc pas de mettre en évidence des liens de cause à effet ».

« Françoise Clavel-Chapelon et Guy Fagherazzi rappellent néanmoins qu'une telle association a déjà été mise en évidence sur d'autres populations outre-Atlantique. Ils ajoutent que les participantes, âgées en moyenne de 52 ans, avaient une consommation modérée de boissons light », souligne Le Figaro. Les chercheurs indiquent ainsi qu’« on peut imaginer que les 16-45 ans, qui sont les consommatrices types de ce genre de boissons, en ingèrent bien plus. Or nos résultats montrent que le risque de développer un diabète augmente avec la quantité ».

De son côté, L’Express retient que « parmi les mécanismes pouvant expliquer le phénomène, [les chercheurs de l’Inserm] notent que les sucres contenus dans les boissons sucrées entraînent un pic d'insuline et que la répétition peut engendrer une insulino-résistance, une anomalie à l'origine du diabète. Quant à l'aspartame, l'un des principaux édulcorants utilisés aujourd'hui, il pourrait induire une augmentation de la glycémie et de ce fait une hausse du taux d'insuline comparable à celle engendrée par le sucrose ».

Laurent Frichet Médiscoop Tsavopresse 8 Février 2013