Les bananes

 

Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur ! Après cette
lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.

Les bananes contiennent trois sucres naturels ? du saccharose, du
fructose et du glucose associés à de la fibre. Une banane donne une
augmentation instantanée, soutenue et substantielle  d'énergie.  La
recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez
d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas
étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader
mondial des athlètes. Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la
seule façon qui peut  nous aider à garder la forme. Elle peut également
aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des  maladies, ce
qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation  quotidienne.

La dépression :
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant
de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir
mangé une banane. La raison en est que les bananes contiennent du
tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine,
connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous
faire sentir plus heureux.

Glycémie :
Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient
régule le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie :
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine
dans le sang et aide en cas d'anémie.

Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en
sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si
bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à
l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a
la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire
les accidents vasculaires cérébraux

Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs
examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la
pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur
cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits
peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

Constipation :
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du
colon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Gueule de bois :
L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire
un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac
jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le
lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

Les brûlures d'estomac :
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez
de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

Nausées matinales :
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les
niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la
zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit
l'enflure et l'irritation.

Les nerfs :
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système
nerveux.

Le surpoids et au travail :
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la
pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat
et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé
que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport
a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous
devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations
contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir
le niveau constant.

Les ulcères :
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture
contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le
seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il
neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement
de la muqueuse de l'estomac.

Le désordre affectif saisonnier (SAD) :
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier
car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

Fumeurs et l'usage du tabac :
Les bananes peuvent également aider les gens qui essaient d'arrêter de
fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de
magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la
nicotine.

Stress :
Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le
rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente
le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique
augmente, ce qui réduit notre niveau de potassium. Celui-ci peut être
rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.

Les accidents vasculaires cérébraux :
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de
Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation
normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires
cérébraux de près de 40% !

Verrues :
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et
placez-le sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de
banane en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical.

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.
Lorsque vous le comparez à une pomme, il a quatre fois plus de
protéines, soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de
phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer et deux fois plus que
les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et
est un des meilleurs aliments. Alors peut-être, est ce au tour de la
banane de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions
: "Une banane par jour garde le médecin au loin !"

PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si
heureux tout le temps !
Je vais ajouter ceci :
Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures ? Prenez l'intérieur
de la peau de banane et frottez directement sur la chaussure, puis polir
avec un  chiffon sec. AUSSI, SI VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE  DE VOS
PLANTES BRILLE, NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR  DE LA PEAU DE BANANE.
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands
de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.
Fruits étonnants ! non ?

Fête des Claude

Matin 6-12h

2°C

Midi 12-18h

6°C

Soir 18 – 24h

6°C

Variante : CLAUDIA, CLAUDIE, CLAUDIUS

Fête : le 15 Février, le 06 Juin

Étymologie : Répandu depuis l'Antiquité dans tout l'Empire romain, Claude vient du latin Claudius, nom d'une grande et illustre famille à laquelle appartenaient les empereurs Néron, Claude et Caligula. 
Le patronyme Claudius est sans doute dérivé du substantif claudus, " le boiteux ", indiquant, dans le cas de la famille impériale, qu'elle avait un ancêtre atteint de cette infirmité. La claudication congénitale passait pour un don du dieu forgeron Vulcain, lui-même boiteux... et offrait ainsi la possibilité de communiquer avec l'au-delà. Plusieurs saints des premiers siècles de la chrétienté ont porté ce prénom et témoignent de sa diffusion, depuis le Moyen-Orient jusqu'aux îles Britanniques. En France, Claude est un prénom mixte, s'orthographiant de la même manière pour les garçons et pour les filles. Cette ambiguïté n'a pas nui à la carrière de Claude au masculin : pendant quinze ans, de 1930 à 1945, il a figuré dans les dix premiers. Ce succès est lentement retombé. Aujourd'hui Claude est devenu peu fréquent. Au féminin, il n'avait jamais atteint les scores de son homologue masculin. Après une certaine réussite vers 1920, son utilisation s'est restreinte, mais sont apparus alors plusieurs dérivés, dont certains ont fait de belles carrières, comme Claudette, Claudia, Claudine. Saint Claude était un militaire de carrière, né vers 620, à Salins (Jura). À 35 ans, il abandonna tout pour entrer au monastère de Condat, fondé deux cents ans plus tôt par saint Romain. Il en fut ensuite élu abbé et le dirigea pendant quarante-cinq ans, avec une réputation exemplaire. Mort en 703, son corps fut retrouvé intact au XIIe siècle. Condat prit alors le nom de Saint-Claude et devint un lieu de pèlerinage puis une ville importante. 

Source: tous-les-prenoms.com

La plupart des tablettes de chocolat

pèsent 100g et apportent

 environ 500 à 560 Calories  

Voici les dix activités physiques qui brûlent le plus de calories

Vous avez mangé une tablette de chocolat d'un coup, vous devrez faire au minimum une heure de vélo elliptique pour brûler ces calories ingérées.

Apprenez à lire les étiquettes indiquant les apports énergétiques des aliments que vous mangez, pour savoir quelle dépense énergétique est nécessaire, pour éviter un dépôt adipeux sur vos hanches, cuisses ou fesses et rester une dream-girl !

Les dix activités les plus utilisatrices de calories sont les suivantes:

1-Ski de fond - vélo elliptique:

de 1.125 à 545 calories à l'heure.

2-Le cyclisme: de 850 à 580 calories à l'heure.

3-La course à pied: 850 calories à l'heure.

4-Le saut à la corde: 815 à 680 calories à l'heure.

5-La boxe: 815 à 515 calories à l'heure.

6-Le rameur:  650 à 580 calories à l'heure.

7-Le squash: 820 calories à l'heure.

8-La natation: 680 à 545 calories à l'heure.

9-L'escalade: 750 à 540 calories à l'heure.

10-Le rugby: 715 à 681 calories à l'heure.

Lien article:

http://www.dorffer-patrick.com/article-bruler-vos-calories-par-l-activite-physique-ski-de-fond-velo-footing-63726429.html

Fête des Valentine et des Valentin



Pensez à la St Valentin

Don't forget Valentines day

Denken sie an den Valentinstag

Matin

06:00 – 12:00

-1°C



Midi 12:00 – 18:00

7°C



Soir 18:00 – 00:00

7°C