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2 août 2017 3 02 /08 /août /2017 03:54

 

Sport adapté à mon âge

Il y a 40 ans, j'étais particulièrement athlétique

 

et je pouvais grimper n'importe quelle côte sans problèmes.

 

Humour sport: Monter et descendre une côte.

Maintenant, je suis plus calme mais j'en profite davantage ! 

 

Je peux maintenant descendre  facilement les   

   

Côtes de Provence, Côtes du Rhône, Côtes de Beaune, Côtes de Bourg, Côtes de Blaye... 

 

 

Humour sport: Monter et descendre une côte.

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9 juin 2017 5 09 /06 /juin /2017 04:52
Racing STRASBOURG - FC ZURICH mardi 4 juillet 2017 19H à Haguenau

Le partenariat entre le FR Haguenau et le Racing Club Strasbourg Alsace vous permet de voir le club phare alsacien à Haguenau.

 

Et l'invité surprise du match d'entrainement du Racing CSA

 

sera ... le FC ZURICH.

 

Attention changement de date:

la rencontre se jouera le mardi 4 Juillet 2017 à 19 heures au Parc des Sports de Haguenau.

 

Le Racing qui vient de rejoindre l'élite française va reprendre l'entrainement le 28 juin 2017. Il affrontera pour un de ses premiers matches d'entrainement le FC Zürich, équipe qui jouait la Challenge League (D2 suisse) et qui vient également d'être promu dans la Raiffeisen Super League (D1 suisse).

 

 

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9 juin 2017 5 09 /06 /juin /2017 04:45

Sport pour mincir:

longtemps, souvent, lentement

 

Faire du sport pour maigrir c'est bien, mais faites durer la séance

 

Vous êtes fâché(e) avec votre ennemi public numéro 1, votre pèse-personne. C'est décidé, vous allez refaire du sport, vous allez reprendre la course à pied, rien de mieux pour mincir.

Vous achetez de nouvelles baskets, une nouvelle tenue, c'est un peu comme la rentrée des classes, c'est bien plus motivant de courir avec un nouveau look. Et c'est parti, vous allez courir 30 minutes après le travail une fois par semaine et le dimanche matin, plus vingt minutes de vélo pour aller et vingt minutes pour revenir du boulot. La motivation est là, vous retrouvez le souffle au bout de quelques semaines, mais vous n'obtenez pas de résultat franc niveau silhouette.

C'est un peu décourageant de ne pas maigrir, c'est normal.

 

Mais ne relâchez pas, maintenant que vous commencez à devenir endurant, vous devez simplement rallonger votre séance de sport.

Lors des quarante-cinq premières minutes de l'exercice, votre organisme brûle le sucre de votre sang, l'hypoglycémie qui en résulte vous ouvrira malheureusement même l'appétit.

 

Ce n'est qu'après trois quart d'heure d'exercice continu, que l'organisme s'attaque à votre masse grasse. Il faudrait faire au moins une heure d'exercice en endurance, de manière répétée pour que vous commenciez à mincir.

 

Plus la séance sera longue, plus vous vous affinerez. 

 

L'exemple le plus simple est le coureur de demi-fond, les semi-marathoniens ou marathoniens sont tous presque trop maigres. 

Faites des séances de 1 heure et quart, ou 1 heure et demi au moins, deux à trois fois par semaine, plutôt que de vouloir faire des séances courtes quotidiennes.

La course à pied, la marche accélérée, la marche nordique, le tapis de marche, le vélo, le vélo d'appartement ou elliptique... sont d'excellents exercices pour mincir, à condition donc de faire de l'endurance.

Cerise sur le gâteau, l'endurance vous enlève la faim après la séance.

 

 

Il faut du temps au temps pour mincir.

Prenez-vous le temps pour faire votre sport

LONGTEMPS (1 heure 1/4 minimum),

SOUVENT (tous les 2 - 3 jours),

LENTEMENT (pas de sprint).

 

Votre santé est un bien précieux qu'il vous faut préserver,

l'activité physique vous y aidera, combinée à une alimentation équilibrée.

Let's go ! 

 

Dr DORFFER Patrick, alias Doc de Haguenau

 

 

 

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9 avril 2017 7 09 /04 /avril /2017 10:02

SAMEDI 15 AVRIL A 16 HEURES

AU PARC DES SPORTS 

CFA2: Haguenau veut continuer à savourer le podium contre l'AS Nancy-Lorraine II

 

Le 27 novembre dernier, Haguenau remontait doucement la pente de son début de saison ratée, en ramenant un nul de Nancy II,  2 à 2 après avoir été mené à deux reprises. Depuis cette 10ème journée, le FRH a remonté bien des places pour se hisser sur le podium.

Plus que 5 rencontres, peut-être cinq Finales d'espoir, et la prochaine sera de suite ce samedi contre la réserve de l'AS Nancy-Lorraine. Il n'est jamais facile de jouer contre des réservistes, contre de jeunes stagiaires rêvant de devenir professionnel.

 

Nancy B joue aux montagnes russes, ainsi lors des cinq dernières journées, ils ont perdu 4- 2 à Illzach Modenheim, gagné 4 - 2 contre Pagny /Moselle, perdu 3 -0 à Sarreguemines, gagné 3 -1 à Biesheim.

Malgré le récent nul 0 - 0 contre Lunéville, on dirait presque que les réservistes nancéens sont adeptes de la loi du tout ou rien, soit une belle victoire avec des buts, soit une baisse de motivation contre une équipe qui a la rage de vaincre.

Avec un bilan de 8 Victoires, 8 Défaites, 5 Nuls, 31 buts marqués contre 33 encaissés, les nancéens sont classés dans le haut du ventre mou, et pourraient vouloir s'offrir un dessert en guise de motivation pour ramener la victoire de Haguenau.

 

Les FRHmen sont prévenus, la victoire si importante pour espérer plus qu'une troisième place, ne sera pas facile à acquérir, mais c'est aussi cela qui fait la beauté du football, le suspense reste entier. Car les Rouges, avec la nouvelle victoire 2 - 1 acquise en terre pagnotine dimanche dernier, continuent de faire rêver leurs supporters.

 

Ne rien lâcher, continuer à se faire plaisir jusqu'au bout, pour ne pas avoir de regrets en cas de baisse de régime de l'un des deux premiers.

Comptons sur Philippe KNOBLOCH pour maintenir l'influx nerveux et garder ses joueurs motivés. 

A Haguenau de continuer à mettre la pression sur le Sporting, Schiltigheim vient de se faire ravir la première place par le Racing CSA II, après sa défaite 1 à 0 à Prix les Mézières. Cette fin de championnat est tout simplement passionnante.

Haguenau continue de faire peur, le FRH est tout bonnement premier des matches de la phase retour.

 

Allez les Rouges, Allez le FRH !

 

Que les meilleurs gagnent.

 

Plus que 5 marches pour atteindre le Graal.


 

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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 18:28

Dimanche 9 Avril 2017 à 15 heures

au stade OMNISPORTS C. GIAMBERINI 

 

CFA2: Périlleux déplacement du FR Haguenau à l'AS PAGNY SUR MOSELLE

 

Ce match retour ne sera pas une formalité pour Haguenau

comme l'était la facile victoire 2 à 0 en novembre dernier, rencontre où le score aurait pu être nettement plus élevé.

Cette fois-ci, les Pagnotins lutteront le couteau entre les dents pour éviter la relégation.

Ils sont juste une victoire, c'est-à-dire 3 points, devant le premier relégable l'AS Pierrots Vauban Strasbourg. L'ASP est supporté par son bouillant fan club, de quoi faire envier le FRH.

Pagny sur Moselle, malgré son classement reste une belle équipe capable du meilleur, mais aussi du pire. Leur attaquant vedette et passeur Julio DONISA a déjà claqué 12 buts sur les 21 marqués par l'ASP. Leur bilan en 20 journées révèle 8 défaites, 5 victoires, mais aussi 7 matches nuls, 25 buts encaissés. Leurs trois dernières journées à domicile se sont soldées par 3 nuls contre Biesheim, Illzach-Modenheim et Strasbourg Vauban.

 

Le FR Haguenau lui ne jouera pas au complet, car touché par de nombreuses suspensions, Dylan et Joey BEY, Franck FOKA.

Joris URSCH compte toujours parmi les blessés. 

Heureusement que la profondeur du banc haguenauvien est là, avec le retour de blessure de Robin BINDER, de Michael KOCH, sans compter l'excellente titularisation du défenseur central de Romain METZGER issu de la réserve.

Mathias KENNEY et Quentin BUR ont eux déjà purgé leur match de suspension.

Les FRHmen 3èmes rêvent toujours de montée, surtout après la folle rencontre contre l'ASIM, où ils ont retourné le match en 5 minutes: gagner 3 - 2, alors qu'ils étaient menés 2 - 0 à la 86ème minute.

 Mais le FRH a besoin de faux pas de Schiltigheim et/ou du Racing Strasbourg II pour finir au moins meilleur deuxième et devant le RCSA II. 

 

La victoire est donc impérative, autant pour Haguenau pour garder le petit espoir d'accession à l'échelon supérieur, que pour Pagny sur Moselle pour rester en CFA2 ou Nationale 3 l'année prochaine.

 

Montée contre maintien ? 

 

Qui aura le plus envie de gagner? 

Qui aura le mental nécessaire pour la victoire?

 

En tout cas, que les meilleurs gagnent.

 

Allez les Rouges, Allez le FRH !

 

Plus que 6 marches pour atteindre le Graal.

 

 

Photo Philippe KENNEY

 

 

 

Nouvelle victoire du FRH  2 à 1  

à Pagny sur Moselle

 



Les voeux des Pierrots Vauban et de l'ASIM, adversaires directs de Pagny contre la relégation ont été exausés. Haguenau peut continuer à espérer, mais la montée en CFA dépend toujours de faux pas soit du Sporting Schiltigheim, soit du Racing II.


 


1 - 1 à la mi-temps entre Pagny sur Moselle et Haguenau

 

45ème égalisation 1 - 1 par Cyril GIESI

76eme 2 à 1 pour le FRH par Marco ROSENFELDER

 

90ème carton rouge pour les pagnotins qui finissent la rencontre à 10.

 

9 avril 2017

 

 

 

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14 juillet 2016 4 14 /07 /juillet /2016 18:03
Tour de France 2016: Injuste maillot jaune de Froome

 

Christopher Froome (Sky) reste Maillot Jaune après l’étape

(décision des commissaires de le repêcher), malgré son retard à l'arrivée de l'étape suite à un choc avec deux motos.

 

Dans le dernier kilomètre de la montée du Ventoux, une moto France télévision a freiné à bloc, juste devant Porte, Mollema et Froome, qui ont tous trois chutés après être rentrés dans la moto bloquée par la foule de fans de vélo.

Le public était plus dense aujourd'hui en raison du raccourcissement de l'étape,  le mistral soufflant à 80km/heure au sommet.

Une autre moto arrivée juste derrière a cassé le vélo de Froome, qui pris de panique a commencé à courir vers l'arrivée, de peur de perdre trop de temps par rapport aux concurrents.

La voiture d'assistance Sky avec le vélo était à 5mn derrière. Il fallait courir certes, mais le Tour de France est un tour en vélo et non à pied.

A mon avis, il aurait dû courir et porter le vélo cassé en attendant le vélo de rechange.

 

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6 juillet 2016 3 06 /07 /juillet /2016 05:16

QUI VEUT JOUER AVEC MOI ?

Humour Enfants: Jeux video vs football, solo vs collectif

Le football est un jeu d'équipe,

qui permet de se défouler,

de se faire plein d'amis,

d'apprendre le respect de l'autre,

d'avoir une croissance saine...

et de ne pas s'isoler chacun dans son coin.


Une photo est souvent plus parlante que de longues phrases....

 

Enfant, moi aussi j'ai eu une salle de jeux. Je l'appelais dehors.

Enfant, moi aussi j'ai eu une salle de jeux. Je l'appelais dehors.

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4 juillet 2016 1 04 /07 /juillet /2016 04:21

 11 buts des Bleus dont 5 de la tête

Euro 2016: Air France a déjà marqué 5 buts de la tête

Les français sont fragiles défensivement sur coups de pied arrêtés,

mais sont paradoxalement forts de la tête en attaque.

 

Ils ont déjà marqués 5 buts de la tête lors des 5 rencontres jouées:

Giroud deux fois, Griezmann deux fois et Pogba une fois.

 

En tout cas, les journalistes allemands (Eurosport.de) parlent très positivement des qualités aériennes de notre attaque, qu'ils surnomment Air France.

 

Espérons que Air France ne fasse pas grêve le soir du 7 Juillet en Demi-Finale contre l'Allemagne.

 

En tout cas,

certains feront la tête pour cette concurrence déloyale le soir du 7 juillet 2016,

car Johnny Halliday se produit en concert live à Haguenau 67500 ce même soir.

Il reste des places pour le concert messieurs non footeux, mesdames,  les fans de foot choisiront la Demi-finale de l'Euro 2016.

 

Quel dommage d'avoir programmé ce concert de Johnny un soir possible de qualification pour la demi-finale pour la France.

 

Doc de Haguenau

Dilemne: Demi-finale de l'Euro 2016 ou concert de Johnny

Dilemne: Demi-finale de l'Euro 2016 ou concert de Johnny

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2 juillet 2016 6 02 /07 /juillet /2016 23:02

Allemagne - Italie :

1 - 1 après prolongations

Suspense aux tirs de pénalties,

Hector marque le 6è tir au but

Le dernier tir au but par Hector

Le dernier tir au but par Hector

Suspense, déception et euphorie
Suspense, déception et euphorieSuspense, déception et euphorie

Suspense, déception et euphorie

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2 juillet 2016 6 02 /07 /juillet /2016 09:12

Revanche en l'air

Drapeaux français et italien sur une grue

Drapeaux français et italien sur une grue

Je sens comme un Italie - France en 1/2 finale de l'EURO 2016,

dont je vous laisserais deviner le vainqueur.

 

Mais ne vendons pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué.

 

 Ce soir, 1/4 de finale Allemagne - Italie,

demain soir,

1/4 de finale Islande - France

 

 J'aimerais qu'on ne dise plus,

et à la fin ..., ce sont les allemands qui gagnent,

même si cette année encore, ils ont une sacrée équipe.

 

Soyons fair-play, que les meilleurs gagnent. 

 

 

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STOP TABAC & ANTI-SMOKING THERAPY

Et si vous arrêtiez de fumer? Ne repoussez pas tout le temps la décision à demain, une fois les complications arrivées, vous vous direz si seulement j'avais arrêté...

http://www.dorffer-patrick.com/article-sevrage-tabagique-j-arrete-de-fumer-mais-c-est-dur-tres-dur-65570244.html

 

The session consists first in a group therapy, and then in individual mesotherapy injections under the skin, with a small needle at both ears.
The mixture injected is purely homeopathic, it causes the disgust of the cigarette, he fought against the urge to smoke, irritability, and against the craving.
One session is required in almost all cases. 

Nicotine withdrawal by homeopathic mesotherapy 

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