Quiz:
Connaissez-vous les calories des boissons?

Un grand verre de coca c'est 100 calories

Faux

Un verre de coca (soit environ 33 cl) contient près de 150 calories. Alors si vous ne pouvez pas vous passer de cette boisson pétillante, préférez donc sa version sans sucre. Un verre de 250 ml contient seulement 0.5 calorie

Un whisky coca est plus calorique qu'une bière

Vrai

L'association boisson sucrée + alcool est une véritable bombe à calories Ainsi, un whisky coca contient environ 250 calories, selon les quantités servies, soit léquivalent de près de 3 coupes de champagne. Ajoutez à cela une poignée de cacahuètes et le compte est bon

L'eau aromatisée est une arnaque

Faux

Leau aromatisée, tout comme leau minérale basique, ne contient pas de sucre. Vous pouvez donc en consommer sans danger pour votre ligne. Bien sûr, lisez quand même bien les étiquettes avant de faire votre choix. Vous éviterez ainsi les surprises

Un verre de lait 1/2 écrémé est aussi léger qu'un jus de tomate

Faux

Un jus de tomates, c'est seulement 16 calories environ et aucune matière grasse. Le verre de lait contient lui un peu plus de calories (34 calories les 100 ml), un peu de matières grasses mais une quantité intéressante de protéines et de calcium.

Les boissons light sont zéro calorie

Faux

Qui dit light ne dit pas forcément dépourvu de calories Certaines boissons dites light contiennent en effet un peu de sucre. Cest la raison pour laquelle il est important de toujours bien lire les étiquettes : ne vous fiez pas seulement au packaging !

Boire une boisson sucrée donne faim

Vrai

Les sucres contenus dans les boissons sont des sucres rapides. Cet apport de glucides important peut donc entrainer un pic d'insuline dans le sang, lui-même à l'origine de l'apparition de la sensation de faim et bien souvent, du grignotage intempestif tout au long de la journée.

Le thé vert apporte des calories négatives

Faux

Aucune boisson n’apporte de calories négatives ! Le thé vert, s’il ne fait pas brûler de calories, permet cependant de drainer votre organisme et de favoriser l’élimination des déchets. Indispensable lors d’un régime amincissant, c’est donc un allié précieux.

Les boissons lactées peuvent aider à maigrir

Vrai

C’est le résultat de récentes études sur les sujet. Non seulement le calcium serait bon pour les os, mais sa forte consommation serait également bénéfique pour mincir. Un régime hypocalorique riche en produits laitiers serait donc plus efficace. Bien sûr, attention aux produits laitiers en question : ne vous jetez pas sur un cappuccino !
Topsanté Quiterrie Pasquesoone 29/10/2009